Kurza ślepota (ślepota zmierzchowa) – zapobieganie, objawy i leczenie

W poprzednim wpisie poruszyłam temat tego, co jeść, aby lepiej widzieć. Dzisiaj chciałam troszkę rozszerzyć ten wpis o to, co jeść, aby lepiej widzieć przy kiepskim oświetleniu np. wieczorem. Kluczową rolę odgrywa witamina A, a więc dowiesz się, w jakim pożywieniu można ją znaleźć i jakie są jeszcze dodatkowe korzyści z jej spożywania.

Kurza ślepota (zmierzchowa) – zapobieganie, objawy i leczenie

Zapraszam do obejrzenia filmiku, w którym tłumaczę:

  • Czym jest kurza ślepota?
  • Jak jej zapobiegać?
  • W jakim pożywieniu występuje witamina A?

Co to jest kurza ślepota?

Kurza ślepota to wada wzroku, w której osoba widzi nieostro wieczorem lub w nieoświetlonym dobrze pomieszczeniu. Ponadto stan ten może się pogarszać z dnia na dzień. Nie brzmi to zbyt dobrze…

Z jednej strony może mieć ona charakter genetyczny i być wrodzona. Jednak w ogromnej większości przypadków można jej zapobiegać i leczyć odpowiednią dietą. Jej przyczyną jest najczęściej rogowacenie rogówki lub spojówki — stają się one wtedy wysuszone i nieodżywione.

Jak jej zapobiegać lub leczyć?

Najlepiej sprawdzić, czy jej przyczyną jest rzeczywiście brak witaminy A, która jest kluczowa do prawidłowego funkcjonowania wzroku. Na szczęście można ją znaleźć w wielu produktach zarówno warzywach, jak i produktach pochodzenia zwierzęcego. Wtedy kurza ślepota jest na szczęście możliwa do wyleczenia przy zdrowej diecie.

Może być też spowodowana zaćmą i z tego, co czytałam, operacja na zaćmę pomaga ja także wyleczyć.

Gdzie można znaleźć witaminę A?

Znajdziesz ją w następujących produktach:

  • wątróbka
  • masło
  • marchewka
  • papryka czerwona
  • jajka
  • sery dojrzewające
  • szpinak

Poza tym witamina A wzmacnia także układ odpornościowy, poprawia wygląd skóry i zapobiega nowotworom.

Marchewki kurza slepota